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怎提高性功能(如何提高性能力)

众人好,小西方来为众人回答以上的疑问。怎普及性作用,怎样普及效能力这个非常多人还不明白,如今让咱们一同来看看吧!

1、(1) 食疗:红炆狗肉:狗肉500克、8角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐过量。

2、慢火炆熟,弃药渣吃肉。

3、 狗肉炖黑豆:狗肉250克、黑豆50克,调以过量的盐、姜、5香粉及糖,置沙锅中文火炖熟,佐餐食用。

4、 羊肉羊肾粥:羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。

5、杞子煎药汁,羊肉、羊肾切碎,与大米、药汁共煮粥,加食盐调味后食用。

6、 羊肾汤:羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。

7、羊肾切片与药物共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤。

8、 羊肉汤:羊肉150克、淮山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐过量,药物水煎取汁,羊肉切片,与药汁煮汤,加葱白食盐调味,食用。

9、 炸麻雀:麻雀3仅,去毛及内脏,用生油炸香,蘸炒盐粉食用,逐日1次。

10、 麻雀汤:麻雀2仅,菟丝子25克、杞子25克。

11、菟丝子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及内脏,与药汁煮汤,食盐调味,食肉饮汤。

12、 虾仁汤:虾仁50克、冬虫夏草15克、9香虫15克,加水炖熟,食肉饮汤。

13、 炖乌鸡:乌骨鸡(竹丝鸡)1仅、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。

14、乌鸡去毛及内脏,与药物一同隔水炖熟,食用。

15、 炖鹌鹑:鹌鹑1仅、杞子50克、杜仲10克。

16、鹌鹑去毛及内脏,杞子、杜仲共炖熟,去药渣,吃肉饮汤。

17、(2)按摩:兜肾囊:盘膝危坐,解衣调息,将双掌搓热,而后左手兜肾囊(***),梢朝上使劲,右手磨擦气海、闭元部位,兜擦81次,再摆布手互换,再兜擦81次。

18、 摩肾俞:临睡前坐于床,解衣垂手,略作纳呆开口,舌抵上颚,目视顶门,提缩 ***,数10次,而后两掌贴于肾俞***、中教正对命门***,作环形磨擦120次。

19、 摩涌泉:危坐或单盘坐,双手擦热,一手握持足趾,另外一手施摩涌泉***,数不胜数,以热为度,摆布手交换,再加之法施摩另外一边涌泉***。

20、 (3) 气功:养阳功:大自然盘膝式,两小腿交织,足掌向后外,肾部着热垫,双大腿置双小腿上,头微前倾,双目微闭,两上肢大自然下垂,或将一手置于另外一手上,放正在大腿上,满身抓紧,意守丹用,大自然轻吐纳,每次练30分钟。

21、来点山药!。

本文到此分享终了,期望对众人有所协助。

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