测测你的发胖脂数

你是不是发胖，闭键看躯体脂肪率。上面的测验题能帮你计算出脂肪率也许是几何。

　 1、如今比18岁时的体重重了5千克以上；

　 2、用餐快，一瞬扫光餐盘中一切的方向；

　 3、体重没变，但肌肉却愈来愈松懈了；

　 4、嘴老是吃个一直，包里总能找到小食；

　 5、爱吃油炸食品；

6、腰围除以臀围的比例大于0.76；

　 7 、即便是从一楼到2楼也得搭乘电梯；

　 8、你老是持续地减肥，又持续地反弹。

　 结实：

　 A、6个以上是确认解答的话，阐明你躯体的脂肪率正在30％以上。你体内已囤积了过剩的脂肪，再不接纳举动的话，你会愈来愈胖。体脂肪率凌驾30％算是瘦削，不但外貌看起来肥胖，也简便患各类病症。凶险指数：8

　 B、3－5个是确认答复，你的体内脂肪率正在25％－30％之间。你看起来固然不胖，但非常健壮。这大概也阐明你正一逐步向瘦削凑近，从速变更饮食方法与生计习性，并起始做活动。凶险指数：5

　 C、确认解答正在双个下列：脂肪率正在25％下列。固然今朝你仍非常纤细，但坚持好的饮食方法和生计习性是坚持你优秀身体的路子。凶险指数：2