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上台演讲紧张怎么办 ?如何克服上台演讲的紧张情绪


演讲有许多不同类型,有专业的、大众的等等,这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格,不过最重要的还是回归演讲的目的,下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪:

1.如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4. 眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。

8.如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣,整场演讲便会变得便容易和顺畅。

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