随着人们的生活水平提高，日常脂肪和碳水的摄入也慢慢增多，不少人甚至已经达到超标的地步，甚至引起肥胖。根据《中国成人血脂异常防治指南》的数据，我国人群血脂异常人数占据总人数的40%左右，而在这其中，甘油三酯升高的人数尤为明显，甚至超过了10%。

也正是因为如此，不少人都会将甘油三酯升高和高血脂等一系列代谢病症联想到一起，于是盲目地吃药或寻求医生治疗，长此以往，反而容易出现意外，对健康造成负面影响。正确认知甘油三酯的实质危害，非常重要。

甘油三酯升高，可能会给身体带来哪些隐患?

①会导致身体加速肥胖

甘油三酯本质上，是胰岛分解脂肪后所形成的有效产物，是身体重要的能源物质。

如果甘油三酯的水平升高，则包裹着甘油三酯的脂肪粒子数量也会增多，长此以往，身体脂肪持续堆积，体重增加，就会导致肥胖症状出现。众所周知，肥胖会引起脂肪肝，骨质疏松，心血管病等多种危险并发症。危险程度可想而知。

②增加动脉粥样硬化风险

动脉粥样硬化的一大原因，在于低密度脂蛋白所遗留下的脂肪粒子增多，血管出现堵塞症状所致。

而甘油三酯在升高的过程中，低密度脂蛋白，甚至是极低密度脂蛋白水平也会提高，脂肪粒子在血管中淤积增多，血栓形成风险增加，心血管病风险也不容忽视。

③糖尿病隐患增加

上文有提到，甘油三酯的产生，需要胰岛素进行参与，如果平日里脂肪摄入过多，会导致甘油三酯水平增高，对于胰腺也是一个不小的负担。

胰腺功能下降，胰岛素分泌减少，糖尿病的风险自然也会因此增加。而糖尿病的出现，又会增加肾脏，肝脏，肠胃等一系列并发症的风险，对健康也是非常沉重的打击。

由此可见，甘油三酯升高所造成的危害，还是非常明显的，积极防治非常重要。但正如文章开始所说，盲目吃药不可取，具体仍然要根据甘油三酯升高的程度来决定。

甘油三酯偏高，什么程度才需要吃药?

关于这个问题，现代医学其实有非常明确的标准。

对于正常人而言，甘油三酯水平通常在0.34～1.7mmol/L之间，代表脂肪转化和代谢正常。

如果升高到1.7～2.3mmol/L之间，则说明甘油三酯存在偏高的现象，饮食脂肪摄入过多，更多的需要通过日常生活方式进行调控;

但如果甘油三酯过高，甚至高于5.6mmol/L以上，则属于重度的甘油三酯升高情况，日常生活方式已经很难进行调控，需要通过吃药和医疗手段进行治疗。

综上所述，并不是所有的甘油三升高症状，都是需要吃药的，如果甘油三酯水平低于2.3mmol/l，通过日常生活方式进行调控，反而是最合适的选择，盲目用药反而会增加身体药物毒性，给肝肾等器官带来负担。

不过需要注意的是，在检查甘油三酯的过程中，例如血脂，胆固醇等其他身体指标也最好检查一下，如果甘油三酯偏高的话，还存在其他身体指标异常的情况，则需另当别论，根据医生的建议，选择针对性的治疗方案为好。

但是，对于大部分甘油三酯偏高人群而言，日常生活的调养就显得尤为重要，通过平日里的积极调整，血脂同样可以稳定。

生活中注意这2点细节，血脂同样能够稳定

细节一：【不止脂肪，糖同样要少吃】

不少人觉得，想要让甘油三酯恢复，血脂正常，降低脂肪摄入就可以了。

其实不然，身体血糖摄入超标，同样也会被身体转化为脂肪储存，甚至利用率比脂肪本身还要高。因此不仅仅是脂肪，例如蜂蜜，白糖，红糖，果汁等高糖食物，同样需要减少摄入。

细节二：【多吃膳食纤维】

膳食纤维的一大优势，是其中的多糖结构可以和其他的碳水化合物相互结合，降低身体从食物中摄取碳水的利用率，从而达到降低甘油三酯的效果。

不仅如此，多吃膳食纤维，能够有效增加肠胃蠕动速度和消化能力，脂肪吸收效率增加，积累的残余脂肪便会相应减少，降低身体总体的血脂水平。例如玉米，红薯，绿叶蔬菜等，都是膳食纤维的油脂来源。

综上所述，甘油三酯升高的确值得重视，趁早调养和治疗，才能避免一系列疾病侵害，但是，并不代表所有的甘油三酯偏高人群都需要用药治疗，合理的规划日常生活和饮食，注重生活的健康细节，同样可以避免血脂失控一类的隐患和风险