高考前一周冲刺：战略学习法助你事半功倍

高考进入后的冲刺阶段，很多考生反应他们愈来愈焦虑，吃不下饭，睡欠好觉，就考生的忧虑疑问，记者访问了瑞金医疗机构青少年心态询问中央金文官讲师。

　　金文官说，如今很多考生的测验忧虑，正好是成天埋于题海战而至，全方位反击，每门都温习，但哪一门都不完全，因而都不宁神，恰是这类狼藉的温习手法招致了测验忧虑。以是克制测验忧虑，必要 “2断绝、2会合”。2断绝，即一与外界搅扰断绝，2与脑内邪念断绝;2会合，即会合时辰，会合内容。

　　金文官医师总结出的 “策略进修法”也合用于考生。这个手法的中心是编网，便是动笔把整碎的学识点、道理公式归纳成体系的网状构架，便于回忆、再三，寄存正在大脑里，如许正在科场上就可以快捷地提取。

　　每门课温习按3步走：第一步，动笔编网。将一章一节中考大纲求的学识点、道理公式迅速用笔简洁地归纳综合正在大的簿子上；第2步，回忆。将要第一步编好的网铭记，是不是铭记，经由过程重复讲述来查验；第3步，做题。先用目光做，假如哪道题目光做不出了，就不克不及放过它，这恰是你的脆弱的地方，你要专注地用笔做一做，做完后还要总结，将总结增补正在网中相关的公式上面。前面的温习依此类推，但同时要回过火来也许看看后面的教学内容。

　　金文官正在询问中发觉，不举行手法的调节而办事论事地调节测验忧虑见效是局限的，当考生真正依照准确的手法举行温习时，他本来的忧虑焦虑情感处理泰半，由于他正在实行中体味到了它事倍功半的动机，自负心情不自禁。